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艾灸什么时候最好 艾灸时灸量大好还是灸量小好
2022-12-20

艾灸有疏通经络活血等作用,艾灸是中医针灸疗法中的灸法,艾灸时要考虑的因素有很多,艾灸的时间也是非常重要的,那么,艾灸什么时候最好?艾灸时灸量大好还是灸量小好?下面八宝网小编就来说说。

艾灸什么时候最好

一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。

一般来说,白天是一天中适合艾灸的时间。但是,有些人白天由于工作没有时间,在下班后才有时间。

那么在晚上艾灸可以吗?

通常来说,对于因阳气不足引起的失眠,太晚不宜艾灸,艾灸的阳热之气容易造成些类人群夜晚阳不入阴而引起失眠。但因气血不够的人群此时灸又会有助睡眠。

建议:如果晚上艾灸,建议9点前结束,并且一些补益阳气的大穴尽量不要艾灸。

艾灸能不能天天灸?

万事万物都会遵循一个道理,那就是:过犹不及。

艾灸也一样,如果长期不间断的每天艾灸,非但不能起到良好的效果,甚至可能会灸出更多的毛病。我们一般建议如果您是调理病症,可以连续艾灸10天休息3天;如果只是日常保健,可以一周艾灸2-3次。

最后提醒大家:艾灸虽好,切莫贪灸。

艾灸时灸量大好还是灸量小好

艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛冽,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。

不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久。而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。

至于灸的程度,施灸后应以自觉温热舒畅,直达深部,经久不消,停灸多时,尚有余温,才算到家。因此,不管灸治哪个穴位,都要"足量",热力要能够深入体内,直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦,提出可以隔日灸,还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

艾灸前后需要注意什么

准备艾灸前,要避免接触到风,门窗要关好,防止冷风入侵身体,影响到艾灸的效果,也不要吃饱饭就立刻艾灸;艾灸的过程中,最好不要吃有刺激性的食物,防止上火,引起不适,艾灸过后,切记不要着凉,刚艾灸完最好别立马就喝凉水或洗澡,艾灸后全身的血管都得到了舒张,此时不能着凉,但可以适当喝点温水。

对于艾条的选择,也会影响到艾灸的效果,艾是越陈的越好,好的艾条闻起来会有一种清香味,那些点着后有浓浓的刺鼻味的最好别用,好的艾条燃烧的时间比普通的要长点,当然价格相对也会高一点,但建议大家不要为了便宜就选择效果不好的艾,那样的艾灸效果也不好。

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